順時養(yǎng)生 收獲健康
另外春季飲食要忌生冷油膩之物，傳統(tǒng)醫(yī)學還認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少吃酸味食品。
??? 運動養(yǎng)生保健康
作為中醫(yī)專家，彭強始終認為，運動是很好的保健方式，特別是在春暖花開的季節(jié)，人們更加喜好運動，但這并不是說，春季的運動越多越好，而是要選擇適度的運動量和運動方式，這才符合春季的養(yǎng)生之道。總的來說，初春散步最有利于身心健康，散步時應全身自然放松，呼吸自然，排除思想雜念，做到心如止水，這樣散步的效果最好。另外如練太極拳、八段錦、瑜伽、站樁等身心并練的功法也是養(yǎng)生的好方法。
免責聲明：本文來自寧化在線新聞頻道，不代表寧化在線的觀點和立場。
【責任編輯:茜茜】
- 上一篇：三年如一日照顧癱瘓岳父[ 02-25 ]
- 下一篇：“赤腳所長”育種忙[ 03-19 ]
