
順時養(yǎng)生 收獲健康
另外春季飲食要忌生冷油膩之物,傳統(tǒng)醫(yī)學還認為春季為肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃,所以應少吃酸味食品。
??? 運動養(yǎng)生保健康
作為中醫(yī)專家,彭強始終認為,運動是很好的保健方式,特別是在春暖花開的季節(jié),人們更加喜好運動,但這并不是說,春季的運動越多越好,而是要選擇適度的運動量和運動方式,這才符合春季的養(yǎng)生之道。總的來說,初春散步最有利于身心健康,散步時應全身自然放松,呼吸自然,排除思想雜念,做到心如止水,這樣散步的效果最好。另外如練太極拳、八段錦、瑜伽、站樁等身心并練的功法也是養(yǎng)生的好方法。
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【責任編輯:茜茜】
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