
【快看·健康】靠香薰等促進(jìn)睡眠可行嗎?
有人靠香薰、精油等幫助睡眠,自我感覺效果還不錯。

專家表示,這屬于個人習(xí)慣和心理上的作用。如果有人失眠,睡眠不好或者入睡困難,靠在枕頭上噴灑一些東西促進(jìn)睡眠,這其實(shí)不是真正的幫助睡眠,更多的是給人心理上的一種安慰,讓人減輕焦慮。如果這些東西對身體沒有危害,愿意嘗試也是可以的。
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