【名醫(yī)話健康】科學(xué)防治老年癡呆癥 三個(gè)手指操學(xué)起來
北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院教授嚴(yán)翊介紹，阿爾茨海默病是老年癡呆癥中的一種，患者會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退、認(rèn)知障礙、行為的改變。
老年癡呆癥是大腦中的海馬區(qū)受損，不能形成新的記憶導(dǎo)致的。運(yùn)動(dòng)可以改善大腦的能量供應(yīng)，改善海馬區(qū)的病理性變化。因此，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是防治、治療老年癡呆癥比較有效的方法。
人體的各個(gè)組織器官在大腦皮層存在映射區(qū)域，其中手指的映射區(qū)面積最大，這意味著大腦對(duì)于手指的支配功能最強(qiáng)。從易到難，三個(gè)手指操學(xué)起來。
動(dòng)作一 大拇指繞環(huán)
拇指在實(shí)際工作中用得最多，和大腦的聯(lián)系最緊密，做拇指繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，可以順時(shí)針轉(zhuǎn)，也可以逆時(shí)針轉(zhuǎn)，可以有效鍛煉大腦。
動(dòng)作二 左右開弓
雙手進(jìn)行不同的動(dòng)作，可以充分調(diào)動(dòng)大腦的左右半球進(jìn)行鍛煉。
動(dòng)作三 手指加減法
這個(gè)動(dòng)作不僅鍛煉左右手的協(xié)調(diào)關(guān)系，還需要大腦進(jìn)行記憶、判斷、思考，對(duì)大腦的鍛煉要求更高、更豐富。
做完手指操后大腦的血流量明顯增加，做復(fù)雜動(dòng)作腦血流量更大。腦血流量增大可以給大腦提供更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，讓大腦更好地工作。（資料來源：央視《健康之路》
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