運動成癮替代吸毒成癮

　　2018年底，上海市戒毒管理局被司法部定為全國11個運動戒毒試點省份之一。高健所在的上海市高境強制隔離戒毒所隨即開展運動戒毒。

　　“運動戒毒的核心是通過運動成癮替代吸毒成癮，”高境強戒所康復訓練中心民警王永告訴中國網記者，運動戒毒對象是40歲以下、余期一年以上的120名戒毒人員，每周一三五下午運動一至一個半小時，持續一年。

　　上海市高境強戒所戒毒人員進行健身操訓練。中國網記者 金慧慧 攝

　　“考慮到戒毒人員身體較弱，前三個月主要是健身操訓練，待身體恢復后再進行高強度運動，”王永說，“我們聯合高校和科研院所共同研發了具有國家專利的太極康復操和手指操，通過緩慢、舒展的動作幫助他們逐漸恢復身體機能，養成運動習慣。”

　　今年2月，高健開始接受運動戒毒訓練。“之前總睡不好，肺活量只有2000毫升，爬個樓都很費勁。3個月運動下來，我的肺活量翻了一倍，睡覺不盜汗了，挑食的毛病也沒了。”

　　“中間我們也發現一些問題，比如，戒毒人員身體指標有的不升反降，和專家交流后發現營養沒跟上，就增加了牛奶和水果等營養配餐。”王永表示，為提高戒毒人員的運動興趣，所里不斷變換運動項目，教授他們有關運動風險、運動營養等課程。

　　上海市戒毒管理局聯合上海體育學院、上海市精神衛生中心和上海市體育科學研究所組成專家團隊，對包括高境強戒所在內的兩個強戒所的240名戒毒人員運動戒毒效果進行了階段性評估。

　　評估顯示，截止5月31日，70%以上運動戒毒人員對毒品的渴求程度降低，而常規戒治僅有13.8%。72%的戒毒人員表示鍛煉后感到快樂，86%的戒毒人員對間歇式大強度運動后的身體很滿意。戒毒人員的骨密度、脂肪肝不同程度改善，身體平衡能力提高。

　　上海市高境強戒所戒毒人員開展戶外運動。中國網記者 金慧慧 攝

　　“我們選取的運動項目都是和社會接軌的，目的就是希望戒毒人員出所后能夠保持運動習慣，融入社會群體中，減少與原來吸毒圈子的接觸，降低復吸風險。”上海市戒毒管理局副調研員徐定對中國網記者表示。