連贏中國(guó)11國(guó)手 “中國(guó)女乒頭號(hào)對(duì)手”如何煉成？
食量很大，不挑食，賽前要大口吃東西
相信看過(guò)此前瑞典公開(kāi)賽的球迷，都會(huì)被伊藤美誠(chéng)展現(xiàn)出的力量、速度和爆發(fā)力所震撼。那么，年僅18歲的伊藤美誠(chéng)如何擁有這樣驚人的身體能量？
在接受日媒采訪時(shí)，伊藤美誠(chéng)首先表示自己在飲食方面最大的特點(diǎn)就是不挑食，而且食量很大，“我平時(shí)吃東西注重保持平衡。即便是經(jīng)常到海外參加比賽，自己的食欲也沒(méi)有因此受影響。比賽當(dāng)日，早上起來(lái)就開(kāi)始大口大口吃東西。雖然都是一些跟在日本國(guó)內(nèi)不一樣的食材，但米飯是我的必需品。現(xiàn)在，我的母親會(huì)陪著我打比賽，她每天都在我們住的酒店里做好飯團(tuán)，再帶到比賽現(xiàn)場(chǎng)給我吃。我覺(jué)得，米飯是個(gè)好東西，吃了會(huì)讓我變得很有戰(zhàn)斗力。”
伊藤美誠(chéng)說(shuō)，在飲食方面，味之素的營(yíng)養(yǎng)管理師也會(huì)對(duì)自己的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行指導(dǎo)，“我母親依照她提供的菜譜給我準(zhǔn)備食物。既好吃、又能吃得很飽，而且還不會(huì)長(zhǎng)胖，非常難得。也許是這個(gè)原因，現(xiàn)在我比賽之后的第二天也不像之前那么累了。”
伊藤美誠(chéng)還透露了自己的一個(gè)比賽小秘訣，就是吃了飯團(tuán)再上陣，“從賽前練習(xí)到比賽正式開(kāi)始，大概有20分鐘的時(shí)間。在這段時(shí)間里，我會(huì)吃1、2個(gè)飯團(tuán)再比賽。今年5月世界選手權(quán)大賽的時(shí)候，我在賽前吃了三個(gè)飯團(tuán)，連隊(duì)友們都感到驚訝，問(wèn)我比賽之前竟然吃這么多！我完全沒(méi)有因?yàn)榫o張就吃不下去東西的時(shí)候。”
