12月份以來，我國中東部大部分地區氣溫較常年同期偏低。此輪大范圍寒潮的到來也使部分地區迎來最寒冷的天氣，尤其南方地區最高氣溫下降更為明顯，溫度的短時間急劇變化，會引起人體產生應激反應，公眾應該如何應對此次寒潮帶來的健康風險？

　　12月30日，中國疾病預防控制中心環境與健康相關產品安全所（簡稱“環境所”）在國家衛健委官微發布寒潮健康預防指南，提示公眾在寒潮低溫天氣里留神健康隱患，注意加強室內和自身的保暖防護，盡量避免與冷空氣直接接觸，降低氣溫驟降帶來的健康危害。

　　江南華南局地降溫幅度可達12℃以上

　　寒潮是指來自高緯度地區的寒冷空氣，在特定的天氣形勢下迅速加強，并向中低緯度地區侵入，造成沿途地區劇烈降溫、大風和雨雪天氣。

　　根據國家標準《冷空氣等級》的定義，當某一地區日最低氣溫24小時內下降8℃及以上，或48小時內下降10℃及以上，或72小時內氣溫連續下降12℃及以上，并且日最低氣溫下降到4℃或以下時，可認為是一次寒潮天氣。

　　12月30日06時，中央氣象臺發布寒潮黃色預警，受強冷空氣影響，我國中東部大部地區繼續有大風天氣，同時江南華南等地還將有強降溫。

　　預計12月30日08時至31日20時，江南東部和南部、華南大部等地降溫10～12℃，局地降溫幅度可達12℃以上，上述地區及華北、黃淮等地將有4～6級、陣風7～9級偏北風，我國東部和南部海區有7～9級、陣風10～11級偏北風；降溫過后，最低氣溫0℃線將南壓至華南北部一帶，最低氣溫-10℃線在黃淮南部至秦嶺一帶。

　　溫度的短時間急劇變化，會引起人體產生應激反應。環境所提示，寒潮天氣會引發或加重高血壓、冠心病、腦卒中等多種心腦血管疾病，以及上呼吸道感染（普通感冒、流感）、肺炎、哮喘（特別是兒童哮喘）、慢性阻塞性肺疾病。因此，哪怕是寒潮藍色預警也是一種不可忽視的警示信號。

　　敏感人群要防寒保暖

　　室內供暖是寒潮天氣時保護人群健康的最佳措施。環境所提示，寒潮天氣來臨時，總的來說，應關閉門窗、使用供暖設備、降低低溫暴露。但長期保持門窗緊閉，缺乏室內外空氣交換，也有可能引起室內空氣污染水平升高，因此還應注意居室的合理開窗通風，避免缺氧或一氧化碳中毒等情況發生。

　　飲食方面，應加強營養，多吃熱食，少吃涼食，多補充水分。

　　寒潮的健康影響和防護也有地域差異。北方冬季有集中供暖，室內干燥，室內外溫差大，一冷一熱容易誘發疾病。環境所提示，北方寒潮下的健康防護，應注重室內的增濕和通風，少出門，防寒保暖措施要做好。

　　南方由于沒有集中供暖，冬季室內冷，尤其是陰雨天氣，濕冷也是誘發感冒等疾病的重要因素。環境所提示，南方寒潮下的健康防護除了少出門，做好防寒保暖措施外，更應注重采取一些安全的室內增溫保暖措施，改善居室內溫度。

　　冬季氣溫驟降對老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管疾病、呼吸系統疾病等慢性病患者以及長時間在戶外工作的人群影響最大、最明顯。相比普通人群，上述人群是容易受寒潮影響的敏感人群，應注意及時添加衣物保暖，盡量減少外出。

　　“隨著年齡增長，老年慢性病患者的溫度調節系統難以適應外界溫度變化，因此他們是寒潮的敏感人群。”環境所提示，敏感人群更應注意對寒潮天氣的健康防護：添加棉衣棉褲保暖的同時，尤其要注意頭部、胸背、脖子和四肢的保暖；盡量減少外出；必須外出時應做好保暖措施。

　　此外，寒潮天氣時，慢性病患者應注意休息，不要過度疲勞，適度增加體育鍛煉，增強抵抗力，關注天氣預報及相關部門發布的寒潮消息或警報變化，以便及時采取必要的防護措施。