【名醫(yī)話健康】頭暈眼花、心悸多夢 當(dāng)歸食療進(jìn)補(bǔ)方送您
北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)體質(zhì)與生殖醫(yī)學(xué)研究中心主任醫(yī)師倪誠說，當(dāng)歸被稱為補(bǔ)血圣藥，被老百姓當(dāng)作藥膳、食補(bǔ)、養(yǎng)生的必備品。
當(dāng)歸有補(bǔ)血養(yǎng)血、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等功效。
? 當(dāng)歸的做法很多，有當(dāng)歸燉雞、當(dāng)歸生姜羊肉湯、當(dāng)歸煮蛋等。但您知道嗎？不是所有人都適合通過當(dāng)歸調(diào)理身體！
血虛人群適合服用當(dāng)歸補(bǔ)血
血液能幫助人體補(bǔ)充營養(yǎng)，當(dāng)人體血液充盈時，臟腑、經(jīng)絡(luò)和組織器官都能通過血液得到營養(yǎng)。當(dāng)人體血液虧少時，就有可能導(dǎo)致血虛，呈現(xiàn)出面白無華或者萎黃、頭暈眼花、心悸多夢、失眠、眼瞼色淡等癥狀。外在表現(xiàn)有低血壓、心動過緩、貧血等。
倪誠介紹，從中醫(yī)學(xué)角度來講，女性以血為本，男性以精為本，精和血之間是互生互化的。只要有血虛癥狀，無論男女都可以服用當(dāng)歸補(bǔ)血。
血虛的人選用當(dāng)歸身進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)血養(yǎng)血效果佳。
食療進(jìn)補(bǔ)方：當(dāng)歸補(bǔ)血飲
當(dāng)歸補(bǔ)血飲由三味藥組成，當(dāng)歸10克，黃芪30克，大棗15克。當(dāng)歸補(bǔ)血；黃芪補(bǔ)氣；大棗補(bǔ)氣血，矯味，將三者制成代茶飲，適合血虛或氣血兩虛的人長期服用。（資料來源：央視《健康之路》）
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