【名醫(yī)話健康】容易出汗、免疫力低下？增強(qiáng)抵抗力良方請收藏
黃芪在《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草綱目》中均有記載，其功效以補(bǔ)氣為核心，通過補(bǔ)氣可以起到升陽、固表、行水、行血的作用。
你適合用黃芪嗎？
北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)體質(zhì)與生殖醫(yī)學(xué)研究中心主任醫(yī)師倪誠介紹，容易出汗、免疫力差的人群更適合吃黃芪。
中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，肺氣虛的人更容易出汗，如果在正?；顒恿肯氯菀壮龊?，說明存在氣虛，適合吃黃芪。黃芪可以益氣固表，通過補(bǔ)氣緩解出汗。
如果以下7個(gè)選項(xiàng)中有3項(xiàng)以上符合你的身體狀態(tài)，說明你的免疫力較低，適合服用黃芪：體質(zhì)虛弱經(jīng)常神疲乏力；喜歡安靜，懶得說話；食欲降低，營養(yǎng)不良；一年不少于4次感冒；有點(diǎn)毛病就得打針、吃藥；每次生病都要很長時(shí)間才能恢復(fù)，而且常常反復(fù)發(fā)作；多數(shù)時(shí)間是在空調(diào)創(chuàng)造的冷暖合適的房間里度過。
如何正確食用黃芪？兩種黃芪補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫力良方請收藏！
黃芪大棗茶
大棗補(bǔ)氣血、養(yǎng)脾胃；陳皮理氣行滯，可以預(yù)防或減輕黃芪造成的腹脹、排氣。這兩味藥，還可以緩解黃芪的苦味，長期服用能增強(qiáng)人體抵抗力。
黃芪山藥粥
山藥健脾補(bǔ)肺，久服可以強(qiáng)壯體質(zhì)；生姜發(fā)散風(fēng)寒，與黃芪、大米一起熬粥，能夠益氣固表、抵御外邪侵入、增強(qiáng)人體免疫力。容易感冒、生病的人可以長期喝黃芪山藥粥。（資料來源：央視《健康之路》）
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