西藏是很多人心中旅游圣地，我有無數次想說走就走出發去西藏的念頭，但都被它的“遠”和高原反應勸退了，下面是我整理的去西藏的18條建議，西藏能幫忙邁出去西藏的第一步。

1.因為體質的問題，我提前做了準備，但該有反應還是有反應，剛到西藏會缺氧、流淚、上吐下瀉，有的人還會頭痛、呼吸困難。

預防方法：可以在去西藏前兩周吃紅景天，到西藏后要注意保暖，第一天不要洗頭洗澡，也不要劇烈運動，帶好基本的藥物，比如：感冒藥、腸胃藥、蚊蟲藥、葡萄糖等。

2.大多數人都想去西藏旅游，但并不是所有的人都能去西藏玩，比如：患有高血壓、心臟病、低血糖、孕婦、年齡太大或者太小的人，都不適合去西藏旅游。

3.去樟木、珠峰這些邊境區需要有邊防證才可以進入，邊防證的有效期為3-6個月。

4.會檢查邊防證的地區有：阿里地區全境、珠穆朗瑪峰、樟木口岸、亞東口岸、察隅、墨脫。

5.第一次去西藏旅游，盡量不要坐飛機，坐飛機雖然能很快到西藏，但身體卻很難適應高原反應，第一次去西藏最好坐火車或者自駕去，這樣可以讓身體慢慢適應高原反應。

6.民航公司有民航班車往返于拉薩和貢嘎機場之間，價格為25元。

7.貢嘎機場有機場大巴，可以坐大巴去市中心，如果你覺得大巴不舒服，可以打的或者包車去市中心，包車價格在120-250元左右，可以試著砍砍價。

8.西藏全年平均溫度在3-17℃，早晚溫差還是很大，就算是在夏季早晚溫差也在15℃左右，來西藏旅游一定要帶點厚外套，注意不要生病了，不然會影響整個行程，還很影響心情。

9.如果是夏季去西藏，可以準備一些長袖、長褲、外套外套；如果是春秋和冬季，一定要備好加厚的戶外衣物，最好是加絨防水的，冬季去還可以可以帶些暖寶寶。

10.如果游玩時想去爬山，可以提前準備好登山設備，比如：登山服、登山手套、登山帽，還要準備一套速干衣防止下雨時感冒。

11.去西藏建議自備日常洗漱用品，還要做好防嗮的準備，提前準備好防曬衣、防曬霜、眼鏡和帽子。

12.關于手機通訊方面不用太擔心，因為除阿里和那曲外，西藏別的地區基本上網絡良好，不用擔心上網問題。

13.西藏的旅館和酒店主要在火車站周邊和市區，考慮到安全和便利方面，最好住在市區。

市區有經濟酒店、普通青年旅舍、豪華酒店等，價格一般是100-1000元不等，淡季會相對便宜點，旺季去西藏旅游的話要提前十天左右預訂酒店。

14.西藏餐飲花費彈性較大，西藏的飲食會比一般地區要貴一些，大部分小吃都不算太貴，買之前可以先問下價格。

15.糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都是藏區的特色。

16.近年來有很多人喜歡去西藏拍寫真、婚紗照，拍別人的時候一定先征求同意，拍攝期間要注意安全。

17.西藏主要是藏族同胞們聚居的地方，生活習慣和風俗跟我們不太一樣，去西藏旅游時一定要注意，不懂的可以先科普下，要相互理解相互尊重。

18.西藏因地處高原，生態環境十分脆弱，去西藏旅游時要保護好當地環境。

盡管西藏之旅有些艱難，但每天都能看到讓人震撼的風景，我們約好了，幾年后我們還要再去西藏，西藏再會。

如果你的旅游清單里有“西藏”，可以看看18條建議，希望能夠幫助到你。