
縣文廣局組織志愿者進社區 普及健身常識
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??? “‘五禽戲’的第一戲是虎戲,虎戲分為虎舉、虎撲……”5月15日,寧化縣文廣局組織志愿者到中山社區,開展文體志愿服務進社區活動,普及體育健身常識。當日共有40余名市民跟著體育志愿者學習健身氣功“五禽戲”。
??? 據了解,“五禽戲”是中國傳統導引養生的一個重要功法,其動作編排按照虎、鹿、熊、猿、鳥的順序,每戲兩動,共10個動作,分別仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷。“五禽戲”能使人動作靈敏、協調平衡,改善關節功能及身體素質,有利于高血壓病、冠心病、高脂血癥等的防治。

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【作者:張茜茜 孫鳳琴】 【責任編輯:麗勍】
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