解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學中心急診科副主任醫(yī)師劉亞華介紹，研究發(fā)現(xiàn)，人體的平均體溫在持續(xù)下降，從37℃降到36.6℃。目前認為36℃到37.2℃之間都算是正常體溫。

?　　不同年齡段的基礎(chǔ)體溫為什么會不同？

　　嬰幼兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、汗腺未完全發(fā)育，易出現(xiàn)體溫過高，一般情況下，嬰幼兒的基礎(chǔ)體溫會比成年人的基礎(chǔ)體溫高0.3℃左右。

　　老年人消耗減弱、代謝降低，因此基礎(chǔ)體溫相對偏低。

　　不同性別的人，基礎(chǔ)體溫也不同？

　　女性的基礎(chǔ)體溫要比男性高0.3℃左右，且女性受激素水平影響較大。如果月經(jīng)期是28天，月經(jīng)結(jié)束后的前14天女性的體溫相對偏低，月經(jīng)來潮前的14天體溫會提高0.3℃~0.6℃。

　　專家提醒：經(jīng)過一晚上的休息，早晨是測量基礎(chǔ)體溫的最佳時間。

　　不同體溫計的使用技巧

　　水銀體溫計

　　使用水銀體溫計測體溫時，首先要將數(shù)值“甩”至35℃以下，同時牢記“干、頂、緊”的測量方法堅持5分鐘后取出讀數(shù)。

　　“干”：腋下要干，如果腋下有汗，會導致測量出的體溫值偏低。

　　“頂”：水銀柱最頂端要頂?shù)礁熘C的最頂端。

　　“緊”：腋下要夾緊以防掉落。

　　額溫槍

　　使用額溫槍測體溫時，手要保持穩(wěn)定，額頭應(yīng)保持干燥、干凈、無遮擋物，額溫槍與額頭的距離在2~5公分之內(nèi)。

　　耳溫槍

　　使用耳溫槍測體溫，開機清潔后，需先將被測溫者的外耳廓向后輕輕拉伸，讓外耳道呈一條相對的直線，然后輕輕將耳溫槍白色頂頭全部塞入耳道進行測溫。

　　耳溫槍測量的是鼓膜的溫度，屬于核心溫度，比額溫、手腕處測量的體溫略高。

　　專家提醒：使用耳溫槍測量體溫時，要注意耳道和耳溫槍的清潔消毒。

　　哪種體溫計更適合寶寶測體溫？

　　電子體溫計和額溫槍方便快捷，適用于寶寶體溫的初篩；如果初篩有異常，應(yīng)該使用水銀體溫計再次測量。

　　專家提醒：給寶寶測體溫最好在安靜或熟睡時進行。

　　影響體溫的因素有哪些？

　　攝入高脂飲食、勞動、飲酒可能會干擾體溫檢測結(jié)果，專家建議測量體溫最好在餐后半小時、情緒平緩的狀態(tài)下進行。

　　測量體溫并不是件“容易事”，選擇適合的工具和測量時間很重要！另外，水銀體溫計要擺放在安全的地方，使用要小心。（資料來源：央視《健康之路》）