（原標題：紅糖竟能護膚 紅糖這樣吃養生又美容）

紅糖這樣吃養生又美容

　　1、生姜紅糖水

材料：生姜、紅糖。

做法：生姜洗凈之后切絲，鍋內加清水煮沸之后放進姜絲與適量紅糖，等到再次煮沸之后即可飲用。

功效：生姜紅糖水不僅可以用來抵御寒冷，還是很多女性用來緩解痛經的好幫手，建議女性們在生活中可以多喝一點生姜紅糖水，長期堅持下來你會發現痛經的癥狀減輕了。

　　2、紅糖大棗燉雪梨

材料：雪梨、紅糖、紅棗、枸杞。

做法：雪梨洗凈之后去核切塊，大棗用清水沖洗一遍（可去核也可不去），把以上2種食材跟枸杞、紅糖一起放進鍋內，加適量清水煮熟之后即可食用。

功效：秋季吃這道藥膳可以起到滋陰潤燥的作用，秋季也有不少朋友因為受到寒風的襲擊而感冒，紅糖大棗燉雪梨也可以起到抵抗病毒，預防感冒的作用。

　　3、紅糖營養粥

材料：大米、枸杞、蓮子、花生、桂圓、紅棗、紅糖。

做法：大米淘洗干凈；蓮子去蓮子心后提前泡發；然后把除了紅糖之外的所有食材一起放進鍋內加清水煮到八分熟，這時往粥里加適量的紅糖攪拌均勻，等到所有食材煮熟之后即可食用。

功效：這道營養粥也可以叫做養顏粥，因為里面的食材對于女性美容養顏都有一定的功效，女性常吃紅糖營養粥能讓氣色變得更好。

　　紅糖的功效與作用有哪些

  上文小編給大家介紹了3款紅糖吃法，那么紅糖的具體功用有哪些呢？相信很多朋友還是不了解的，下面不如一起來學習下吧。

　1、補血活血

  眾所周知，紅糖具有一定的補血作用，這是因為紅糖里含有的葉酸以及其他微量物質可以加速血液循環，加快造血功能。女性在生理期過后適當喝點紅糖水可以幫助身體快速造血，讓你更快的恢復體力。

　2、護膚

  可能很多朋友都不知道紅糖也有護膚的功效，那么為何紅糖具有護膚的作用呢？這是由于紅糖內有一些天然酸類和色素調節物質，這些元素可以有效調節色素代謝，減少局部色素的堆積。

　3、補虛

  紅糖之所以有補虛的作用是因為紅糖里的葡萄糖和果糖的含量很高，這些能量可以幫助體虛的朋友起到進補的作用。另外，紅糖對治療血管硬化有一定的功效。