凍著點容易瘦？供暖輻射嚴重孩子易患白血病？露腳脖子導致巧囊？

霜降剛過，一波冷空氣再次來襲。一些關于冬季的“注意事項”也流傳開來。如我們常聽說一些老經驗，如“護住頭，防感冒”；寒冷能激活棕色脂肪，所以冬季穿得少容易瘦；有微信文章表示，冬季需注意供暖輻射，受到了嚴重的供暖輻射，或可導致白血病；還有文章稱，冬天穿露腳踝的九分褲或得卵巢巧克力囊腫……這些傳言真的正確嗎？

誤區一： 寒冷能激活棕色脂肪 少穿點容易瘦

天氣一冷，運動也少了，似乎減肥更加困難。近日有文章說，研究人員在小白鼠身上做了實驗，把肥胖的小白鼠放在5攝氏度的環境一周后，體重平均降低了14%。從而有傳言表示，寒冷能讓人變瘦，是這樣嗎？

“這種說法并不科學。”四川省第二中醫醫院治未病中心主任馬界表示，在寒冷的刺激下，人類會利用兩種快速產熱的方式來維持體溫。一種是戰栗產熱，也就是我們俗稱的“打抖抖”，通過骨骼肌的收縮來提供熱量。另外一種是非戰栗性產熱，又稱代謝產熱，主要通過棕色脂肪組織內的脂類分解和氧化來完成。

“雖然棕色脂肪具有燃脂效果，但是它只大量存在于嬰兒或者小型哺乳動物的體內，如小白鼠。在成年人身上，棕色脂肪只有少量殘留，主要分布于頸部。所以，成人想靠寒冷刺激棕色脂肪減肥，并不科學。”馬界說。

東南大學附屬中大醫院營養科主任王春香介紹，雖然名叫“脂肪”，但棕色脂肪的作用更像是肌肉。它負責分解引發肥胖的白色脂肪，將葡萄糖和白色脂肪轉化成二氧化碳、水和能量，而本身并不儲存熱量。棕色脂肪的產熱效率極高，一小塊棕色脂肪就能燃燒大量的卡路里，甚至能將身體其他部位儲存的白色脂肪作為它的“燃料”。

“但棕色脂肪在成人的身體里，分布卻是極少的。”王春香說，“對于成年人來說，棕色脂肪只在頸部兩側，背部上側、鎖骨和脊柱周圍以及大血管周圍有少量存在。”一個正常成年人的體內，大約有60克棕色脂肪，而通過CT等影像學比較，肥胖人群棕色脂肪分布要比瘦子更少，男人的棕色脂肪分布也比年輕女性更少。

誤區二： 供暖輻射嚴重 可導致兒童白血病

暖氣可以說是北方冬季的標配。近日有微信文章表示，受到了嚴重的供暖輻射，或可導致孩子患白血病。這種說法正確嗎？

西安市第九醫院血液科主任李源說：“我從醫20多年，門診上、學術會議上也從來沒有碰到或者聽說地暖導致兒童患白血病的。兒童白血病的發病機制，目前普遍公認的病因有物理因素、化學藥物、電離輻射、遺傳因素等。其中電離輻射包括核輻射、X射線等，醫學上已經證實其可造成骨髓抑制，引起基因突變，導致白血病的發生，但沒有聽說過地暖致白血病的說法。”

長沙市中心醫院血液科副主任醫師李杰平介紹，白血病的確切病因至今還沒有完全明確。很多因素被認為和白血病的發病有關系。

“病毒可能是主要的因素，RNA病毒對鼠、貓、雞和牛等動物的致白血病作用已很肯定，這類病毒所致的白血病多屬于T細胞型。第二個因素是遺傳因素，有染色體畸變的人群，白血病發病率高于正常人，還有先天性再生障礙性貧血，發生白血病的幾率就高很多。”李杰平說，除此以外放射、輻射也是主要因素，各種電離輻射可以引起人類白血病，白血病的發生取決于人體吸收輻射的劑量，整個身體或者部分軀體受到中等劑量或大劑量輻射后都可誘導白血病，小劑量輻射能否引起白血病仍不確定。

“化學毒物或藥物等因素也會誘發白血病發生，苯及其衍生物、氯霉素、保泰松、乙雙嗎啉、烷化劑和細胞毒物、藥物等均可誘發白血病，像乳腺癌、卵巢癌和肺癌化療后，也容易發生繼發性白血病。近年來還有不少的報道指出，室內裝修和家具、玩具污染，是城市兒童白血病發病率上升的一個重大誘因。”李杰平說。

誤區三： 露腳踝身體受寒 容易得巧克力囊腫

露腳踝已經成為年輕人穿衣的一個特征，近日，有文章表示，請把褲腿放下吧！一名16歲的小姑娘，為了美，冬天也一直穿露腳踝的九分褲結果卻得了卵巢巧克力囊腫。

但目前并無直接證據說明露腳踝和患巧克力囊腫有因果聯系。北京協和醫院婦產科主任醫師向陽介紹，卵巢巧克力囊腫又名卵巢子宮內膜異位囊腫，是子宮內膜異位癥的一種病變。

正常情況下，子宮內膜生長在子宮腔內，受體內女性激素的影響，每月脫落一次，形成月經。如果月經期脫落的子宮內膜碎片隨經血逆流經輸卵管進入盆腔，種植在卵巢表面或盆腔其他部位，形成異位囊腫，這種異位的子宮內膜也受性激素的影響，隨同月經周期反復脫落出血，如病變發生在卵巢上，每次月經期局部都有出血，使卵巢增大，形成內含陳舊性積血的囊腫，即“卵巢巧克力囊腫”。

“由于病因不清，其組織學發生復雜，不能完全預防。根據可能的病因及流行病學結果，可從以下幾方面進行預防：防止經血逆流；藥物避孕；防止醫源性異位內膜種植。”向陽說。

湘潭市婦幼保健院婦產科主治醫師周薇也表示，卵巢巧克力囊腫的病因尚未清楚，但與以人工流產為主的宮腔手術有著密切關系。因此，落實避孕措施，杜絕人工流產，有助于預防卵巢巧克力囊腫的發生。

誤區四： 頭部散熱最多 不戴帽子易患感冒

一到冬季，我們常聽說一些老經驗，如“護住頭，防感冒”，有傳言表示，冬季頭部流失熱量最多，沒有戴帽子出門，明顯會容易得感冒等疾病，這是真的嗎？

“對于大人而言，戴帽子與感冒之間沒有必然的聯系。戴帽子就有兩個作用，一是防止頭部受涼，另外就是防止太陽曬，它與感冒之間沒有必然的聯系。”遵義醫學院附屬醫院主治醫師張旋表示，對于兒童而言，寶寶的體質也并不會受到戴沒戴帽子的影響。

美國《兒科醫生》雜志所做的一項調查顯示：大約40%—50%的父母相信低溫會讓孩子患上感冒。但是根據美國兒科學會的說法，感冒之所以在天冷的季節多發，是因為那個時候孩子們會更多地呆在室內，與其他同學更多、更近地接觸，這就給病毒傳播提供了更加方便的渠道。

而“頭部散熱多”的說法，可以追溯到19世紀50年代。美國陸軍決定在極寒條件下進行幾項測試，然后測量身體流失的熱量。軍人們全身上下穿戴了最新的極地生存裝備，唯獨沒有戴帽子。后來試驗發現頭部確實散失了相當一部分體熱，但是在這種全副武裝、不戴帽子的情況下，人體當然首先要通過頭部來散失大部分熱量了。于是美國陸軍科學家得出結論，人體40%—45%的熱量經由頭部流失。

但《英國醫學雜志》刊登的一篇文章寫到，印第安納大學健康政策中心的研究人員表示：“如果‘頭部丟失熱量最多’的說法真的是正確的，那么一個沒戴帽子就出門的人明顯會和沒穿褲子出門的人一樣冷，但我們都知道顯然事實并不是這樣。”