一到夏天，皮膚出油、爆痘、過敏等各種現象接踵而來，如何正確護膚？廣東省婦幼保健院醫學美容科主治醫師葉媛分享幾個夏季護膚的小技巧。

技巧一：不同膚質，護理重點各不同

葉媛介紹，人的膚質是不同的，一般可分為五種類型：干性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚、敏感性皮膚、中性皮膚。不同的膚質，護理重點各不同：

干性皮膚

皮膚特點：膚質細膩，較薄，毛孔不明顯，皮脂分泌少而均勻，沒有油膩的感覺，但相對于油性皮膚而言，干性皮膚更容易長細紋；護理重點：保濕補水。

油性皮膚

皮膚特點：T字部位和兩頰容易出油，毛孔粗大，不易有皺紋，但容易長痘痘；護理重點：控油保濕。

混合性皮膚

皮膚特點：T字部位容易出油，毛孔粗大，油脂分泌多，易長痘痘，而兩頰、眼周、嘴角則比較干燥，容易出現皺紋；護理重點：控油保濕。

敏感性皮膚

皮膚特點：皮膚比較薄，毛孔較細，但容易受外來因素的干擾，如換季或使用一些化妝品時，容易起紅點、發癢或起泡等情況；護理重點：鎮靜修復保濕。

中性皮膚

皮膚特點：全臉不油也不干，水分充足，無毛孔，是一種近乎完美的肌膚；護理重點：營養補水滋潤。

技巧二：夏季防曬，防的就是紫外線

“夏季護膚，非常重要的一點就是防曬。”葉媛解釋稱，大氣中有一個重要的損傷皮膚的“元兇”——紫外線，它不僅可造成皮膚損傷，導致皮膚出現曬傷、曬黑、色斑等情況，還可加速皮膚的老化，即“光老化”。夏季防曬，防的是紫外線，除了防黑，還能防老。

夏季防曬，除了可以使用遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡、防曬衣、長褲等硬防曬來盡量避免皮膚直接暴露于陽光下；另外，也可以使用防曬霜，防曬霜有物理性防曬霜、化學性防曬霜。物理性防曬霜對皮膚的刺激比較小，容易泛白，涂完后比較油膩。化學性防曬霜，日常出行可以選擇SPF15-30或PA++或PA+++的防曬霜；去一些紫外線比較強的地方，如沙漠、海灘等，要選擇SPF>30、PA>+++的防曬霜。不管是什么類型的防曬霜，想要達到有效的防曬效果，建議在出門前15分鐘前涂抹，在戶外建議每隔2-3小時再涂抹一次。

技巧三：防治痘痘、色斑，良好的生活習慣很重要

長痘

各種原因導致的油脂分泌旺盛未得到及時清理就可造成毛孔的堵塞，這個時候痘痘就開始形成了。同時，痤瘡丙酸桿菌的繁殖，又可使得痘痘出現炎癥反應而變得紅腫。

防治：保持規律的生活節奏，避免熬夜，飲食上要注意少吃高糖多脂的食物，忌飲酒和辛辣刺激的食物，日常清潔時要避免過度清潔摩擦，加強控油，護膚時要選用一些溫和的潤膚乳，長出的痘痘千萬不要用手隨便擠壓，以免發生感染，如果已經發展為炎性痘痘的，需要在醫生的指導下使用一些藥物消炎，如留下紅色、黑色或頑固性痘印，可以在醫生的指導下使用一些藥物或特殊的治療方法。

色斑

色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發于面頰和前額部位，日曬、精神壓力大、內分泌失調等，都可加重色斑的發生。

防治：夏季要注意做好防曬，保持平和的心情，避免情緒波動太大。一旦出現色斑，建議去醫院診治，以找到合適的調理方法。