央視網消息：隨著生活水平的不斷提高，在我國患有脂肪肝的人也越來越多。但在脂肪肝的認識、治療及預防上，很多人都陷入了一些誤區(qū)?；鸺娞厣t(yī)學中心肝膽外科主任醫(yī)師周丁華教授結合臨床經驗和觀察，發(fā)現(xiàn)大家對脂肪肝主要存在六個認識上的誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：脂肪肝不痛不癢 就不用管他

　　脂肪肝主要分為兩大類：酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。這個疾病看似簡單，實則發(fā)病率不斷提高，而且發(fā)病年齡比以前更加提前，越來越成為威脅人體健康的慢性疾病。

　　輕度脂肪肝并不“輕”，而且是比較容易治愈的階段。理論上，單純性脂肪肝在去除病因后，脂肪肝可完全恢復正常，即使到了脂肪性肝炎階段，如果給予積極的治療，病變的肝臟也可完全逆轉，但如果發(fā)展到了肝硬化階段，即使積極治療，病變的肝臟也不可能恢復正常。因此，發(fā)現(xiàn)脂肪肝后應當盡早進行治療，如果不抓住時機進行治療，任由脂肪肝發(fā)展，當出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、惡心嘔吐時，脂肪肝已到了相當嚴重的程度了。長期忽視治療，到最后不僅會引發(fā)肝硬化、肝癌，同時還會引起身體肥胖、高血脂、高血壓等一些心血管疾病，還會誘發(fā)脂肪性肝纖維化等，甚至會出現(xiàn)肝細胞癌，威脅人們的生命安全。因此要及早發(fā)現(xiàn)脂肪肝，并積極治療。

　　患上脂肪肝的人尤為要注意飲食、運動、作息等習慣，若能夠合理，是可以治愈單純性脂肪肝的。對于較為嚴重的，合理的生活習慣也能夠幫助他們減輕癥狀。

　　誤區(qū)二：脂肪肝和糖尿病互相之間沒有關系

　　脂肪肝常常和糖尿病“串通”起來危害健康。肥胖的糖尿病患者由于胰島素抵抗產生糖代謝障礙，使血液中游離脂肪酸含量增高。高胰島素血癥會促進肝臟對脂肪酸的合成，使大量的脂肪酸蓄積在肝臟，轉化成脂肪沉積在肝中。糖尿病患者的肝臟脂肪化后，降糖藥對血糖的控制能力將減弱，使血糖水平波動，容易出現(xiàn)脂代謝異常而形成脂肪肝，脂肪肝又反過來影響血糖控制，造成惡性循環(huán)。

　　誤區(qū)三：脂肪肝是吃出來的 只要控制飲食就可以了

　　酒對于脂肪肝患者而言，是堅決不能再碰的。因為肝臟受損，無法對酒精全面分解，導致酒精長期存在身體里，不僅會對肝細胞造成更嚴重的破壞，還會降低肝臟對脂肪的分解，繼續(xù)加重脂肪肝的進展；油炸食品中含有很多的膽固醇，進入身體后會生成脂肪，這樣一來無異于加重了身體的脂肪含量，此外再由于脂肪肝患者本身對脂肪類物質的代謝形成了阻礙，如果長期服用這類食品，會加重脂肪肝；如果身體攝入了過多的糖分，就會對肝臟的代謝工作帶來不必要的負擔，從而導致身體不能吸收，而這些多余的糖分則會被轉化為脂肪，進而存在于我們的身體中加重病情。

　　因此，除了控制飲食外，還要戒煙、戒酒、戒糖，多吃些蔬菜，日常生活要注意運動。

　　誤區(qū)四：瘦子不會得脂肪肝

　　不少人覺得脂肪肝是中老年人的專利，瘦人們更是覺得脂肪肝離自己很遠。但很多20多歲的人拿到體檢報告時驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己已經是輕度或中度脂肪肝了。脂肪肝到底怎么得的，為啥連瘦人都難逃一劫呢？

　　不少醫(yī)生發(fā)現(xiàn)一個有趣的事實：很多西方人看著很胖，但并沒有脂肪肝，而不少中國人看著很瘦，肝臟卻已被脂肪包圍。人群中約三成屬于標準身材的人患有脂肪肝。其原因可能是，西方人多為全身性肥胖，胖得“明顯”，而中國人胖得“隱晦”，多為臀腹部肥胖，也稱中心型肥胖，是內臟脂肪過多的表現(xiàn)。不少中國人體重略微增加，就會明顯反映在腰圍上。他們的四肢并不顯胖，軀干看著也不算臃腫，但一脫衣服“肥肚腩”就暴露出來。

　　中國的BMI（體質指數(shù)）分類中加了一個額外條件，就是腰圍切點：男性腰圍超過85厘米、女性超過80厘米就可判斷為中心型肥胖，尤其應警惕脂肪肝等疾病的發(fā)病可能。

　　此外，門診不少脂肪肝病人的年齡已經滑到20歲以下，其發(fā)病多與大魚大肉的飲食、過量飲酒、不運動等不良生活習慣有關。

　　誤區(qū)五：治療脂肪肝主要依靠保肝藥物 有了脂肪肝就得服用降血脂藥物

　　生病就要吃藥，這一點可以說是每個人都會做的。但有些疾病不需要吃藥，只需要人們能夠在平時生活中多加注意，對身體進行調養(yǎng)即可保證病癥被有效治愈。脂肪肝就是其中之一。脂肪肝患者只要肝功能水平正常，體內各項指標達到標準水平，是不需要進行藥物治療的，需要的只是患者能夠在日常生活中，保持良好的生活習慣和方式。那么脂肪肝患者在生活中都需要注意什么呢？

　　1、飲食與運動相結合

　　控制飲食，加強體育鍛煉，不僅能夠降低人體對糖類和脂肪的攝入，還能加強人體對身體中多余脂肪的消耗，提高身體免疫力。

　　2、合理攝取營養(yǎng)

　　營養(yǎng)治療也是脂肪肝得以治愈的關鍵，其主要目的是為了能夠將身體的脂類物質控制在正常的生理范圍內，同時再以此為基礎，對身體中出現(xiàn)的營養(yǎng)不良等問題進行糾正。例如在生活中多吃一些可以去除油脂的蔬菜，諸如苦瓜之類，可以促進肝臟對脂肪類物質的分解、代謝和轉運，從而保證肝臟內的脂肪能夠存在于正常范圍。

　　3、保持情緒穩(wěn)定

　　中醫(yī)上講，肝主疏泄，因此好的情緒能夠保證肝臟的氣血暢通，脂肪肝患者想要盡快保證脂肪肝治愈，需要保持一種積極向上的姿態(tài)面對生活，避免肝氣郁結，對肝臟造成二次傷害。

　　誤區(qū)六：肥胖性脂肪肝患者吃水果多多益善

　　新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質，經常食用無疑有益于健康。然而，水果的保健作用并非越多越好。因為水果含有一定的糖類，長期過多進食可導致血糖、血脂升高，甚至誘發(fā)肥胖。因此肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝患者都不宜多吃水果。

　　當前我們應時刻考慮膳食熱量過?？赡軐】祹淼奈：?，應盡可能選用蘋果、梨等含糖量低的水果，且量不能太多，必要時以蘿卜、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果，盡量在餐前或兩餐之間饑餓時進食水果，以減少正餐進食量。同理，富含蛋白質和鈣的牛奶適量飲用有益于健康，但是睡前一杯牛奶因易導致熱量過剩，對于肥胖性脂肪肝患者可能就不合適。（記者魏利潔 通訊員莫鵬 張倩）